杭州西湖區(qū)中小學(xué)年后什么時(shí)候開學(xué)

　　2022學(xué)年第二學(xué)期，2023年2月6日學(xué)生報(bào)到注冊。

　　放寒假時(shí)間：2022學(xué)年第一學(xué)期至2023年1月14日結(jié)束，1月15日起放寒假。

　　西湖區(qū)中小學(xué)期末教學(xué)質(zhì)量監(jiān)測時(shí)間

　　小學(xué)：2023年1月4日（周三）

　　中學(xué)：2023年1月4日至5日（周三、周四）

　　（如遇特殊情況有變動(dòng)，另行通知）

　　溫馨提示

　　中小學(xué)、幼兒園等特殊場所還需要查驗(yàn)核酸檢測，以學(xué)校安排為準(zhǔn)

　　四大典型癥狀，你中招了嗎？

　　1、睡眠紊亂，精神不振

　　睡眠紊亂是指生活習(xí)慣和環(huán)境因素突然改變，打亂了睡眠和覺醒的生物節(jié)律導(dǎo)致的睡眠障礙現(xiàn)象。在小長假期間，一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒，就會(huì)引起人體生物鐘紊亂，帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

　　2、消化不良，腸胃不適

　　在春節(jié)期間，家里通常儲(chǔ)備大量的美食，加上親友間經(jīng)常性聚會(huì)，很多人就會(huì)陷入美食陷阱。在短時(shí)間內(nèi)胡吃海喝、暴飲暴食容易造成積食，引發(fā)神經(jīng)性厭食現(xiàn)象。此外，身體攝入過多高脂肪、高熱量的食物，也易誘發(fā)消化不良、腹脹腹瀉等病癥。

　　3、沉迷網(wǎng)絡(luò)，眼睛不適

　　網(wǎng)絡(luò)為人們提供了求知學(xué)習(xí)、休閑娛樂和了解世界的新渠道，但海量的信息容易誘使年輕人對(duì)其產(chǎn)生依賴性。因此，部分年輕人會(huì)在放假期間，不分晝夜地報(bào)復(fù)性沉迷于網(wǎng)絡(luò)，這就容易引發(fā)頭痛不適、眼睛發(fā)干、視物重影等癥狀。

　　4、加倍戀鄉(xiāng)，抗拒上班

　　七天假期轉(zhuǎn)瞬即逝，很多人還對(duì)假期流連忘返，上班的日子就近在眼前了。在強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)反差之下，有些人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的戀鄉(xiāng)情緒。同時(shí)，一連數(shù)日想吃就吃、想睡就睡，到了上班的日子不能馬上調(diào)整生物鐘，就會(huì)對(duì)上班產(chǎn)生抗拒甚至恐懼心理。